Description
Le coucher s’éternise. Votre enfant vous rappelle plusieurs fois, vous demande de rester près de lui ou dit qu’il n’arrive pas à dormir. Certains soirs, les inquiétudes prennent toute la place. Parfois, ce sont les réveils nocturnes ou les matins difficiles qui épuisent toute la famille.
Vous avez peut-être déjà essayé d’avancer le coucher, de supprimer les écrans ou d’instaurer un rituel. Pourtant, les difficultés persistent et vous ne savez plus quoi changer, ni comment aider votre enfant sans que le sommeil devienne une source de tension supplémentaire.
Cet atelier s’adresse aux parents qui rencontrent des difficultés de sommeil avec leur enfant de 4 à 12 ans et souhaitent commencer à agir de manière concrète.
Pendant deux heures, nous partirons de situations du quotidien pour mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant et les facteurs qui peuvent compliquer l’endormissement, les nuits ou le réveil : rythme, habitudes, inquiétudes, besoin de présence, environnement sensoriel ou difficultés à passer de l’activité au repos. Les particularités des enfants présentant un TDAH, un TSA ou d’autres troubles du neurodéveloppement seront également abordées.
Vous ne repartirez pas seulement avec des informations : vous travaillerez sur votre propre situation. À travers des exercices guidés, vous pourrez faire le point sur les habitudes de votre enfant, repérer ce qui mérite d’être ajusté et construire une première piste d’action adaptée à votre famille.
L’objectif : repartir avec un ou deux changements précis et réalistes à tester à la maison, une routine à adapter si nécessaire et une fiche pratique pour observer ce qui évolue. De quoi commencer à avancer, avec des repères plus clairs et des actions que vous savez comment mettre en place.
Jeudi 5 novembre 2026, de 18h30 à 20h30
Chêne-Bourg, Genève
60 CHF par parent. Atelier réservé aux adultes.
Animé par Sabine Aguet, psychopédagogue. Cet atelier de psychoéducation ne remplace pas une consultation médicale du sommeil.
