Description
Il y a des moments où ça monte très vite.
Une remarque mal prise, une frustration, une impression d’injustice, une pression qui s’accumule… et parfois, la réaction arrive avant même d’avoir eu le temps de comprendre ce qui se passait. À d’autres moments, on sent parfaitement que ça monte, mais on ne sait pas vraiment quoi en faire.
Pendant cet atelier de 2h30, les ados pourront explorer leur propre fonctionnement émotionnel : comprendre ce qui peut déclencher leur colère, reconnaître les premiers signes de montée et identifier ce qui se passe dans leur corps, leurs pensées et leurs réactions.
Nous nous intéresserons aussi à ce moment où l’émotion devient tellement intense que prendre du recul devient beaucoup plus difficile.
À travers des échanges, des situations concrètes et des expérimentations, chacun pourra découvrir différentes stratégies de régulation et chercher celles qui lui correspondent réellement.
L’objectif n’est pas de supprimer la colère ni d’apprendre à « se contrôler » en permanence. Il s’agit de mieux comprendre son propre fonctionnement pour retrouver davantage de choix dans sa façon de réagir.
Chaque ado repartira avec ses propres repères et un plan personnel anti-éruption à expérimenter dans son quotidien.
Informations pratiques
Samedi 21 novembre 2026 · 14h00–16h30
Chêne-Bourg, Genève
13–16 ans · 80 CHF par adolescent
Cet atelier peut être suivi seul ou intégré au parcours Volcans, avec l’atelier Parents puis la rencontre parent-ado « Volcans & Tartines ».
Pack Parent + Ado : 185 CHF au lieu de 200 CHF.
Parcours complet Parent + Ado + Volcans & Tartines : 225 CHF au lieu de 250 CHF.
